Учёные: Хочешь похудеть – ешь пять раз в день

Учёные: Хочешь похудеть – ешь пять раз в деньИсследование, которое провела группа ученых из Финляндии показывает, что для похудения — необходимо питаться пять раз в день.

В их исследовании принимало участие более 4 тысяч детей, за которыми специалисты наблюдали от самого рождения и до выполнения 16 лет. Результаты показали, что  дети, которые питались пять раз в день — имели нормальный вес, даже если их родители страдали от ожирения.
Ученые добавили, что для такой методики похудения необходимо придерживаться графика — питаться в одно время каждый день. И между основными приемами пище: завтраком, обедом и ужином — должны быть небольшие перекусы, например овощи либо фрукты.
Кроме этого данную информацию подтверждают и диетологи — они сообщают, что пропуск любой из трапез влияет на фигуру человека. В связи с чем стабильный прием пищи — способствует нормализации организма и сопровождается похудением.


Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.

Создание и поддержка проекта МА Родемакс  |  ZooAdv - сеть баннерной зоорекламы Разное