Медики доказали полезность хлеба для сердца

Медики доказали полезность хлеба для сердцаТакой продукт, как цельнозерновой , — должен присутствовать в ежедневном рационе человека, считают эксперты. Это выяснилось после того, как ученые установили взаимосвязь между питанием и болезнями сердечно-сосудистой системы.

В ходе исследования специалисты проштудировали особенности питания у более 14 тысяч человек в возрасте от 45 до 64 лет, у которых не было болезней сердца. После проверки всех показателей стало очевидным, что люди, которые регулярно включали продукты из цельного зерна в свой рацион, гораздо меньше страдали заболеваниями сердца и сосудов.

«Ежедневное потребление злаков положительно влияет на состояние сердечной мышцы», — подвели черту специалисты. Для того, чтобы сердечная мышца активно работала и не знала сбоев, врачи рекомендуют съедать, по крайней мере, 3 порции зерновых продуктов ежедневно.

Богатыми жирами молочными продуктами эксперты советуют, наоборот, — не увлекаться. Обилие молочной продукции и большое количество яиц в рационе увеличивает риск болезней сердца и сосудов на 23%, говорят исследователи. А вот против редкого употребление жирных продуктов медики ничего не имеют. Жирное не скажется на здоровье, убеждены медики, согласно данным NEWSLAND.

www.medikforum.ru



Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.

Создание и поддержка проекта МА Родемакс  |  ZooAdv - сеть баннерной зоорекламы Разное