В их исследовании принимало участие более 4 тысяч детей, за которыми специалисты наблюдали от самого рождения и до выполнения 16 лет. Результаты показали, что дети, которые питались пять раз в день — имели нормальный вес, даже если их родители страдали от ожирения.

Ученые добавили, что для такой методики похудения необходимо придерживаться графика — питаться в одно время каждый день. И между основными приемами пище: завтраком, обедом и ужином — должны быть небольшие перекусы, например овощи либо фрукты.

Кроме этого данную информацию подтверждают и диетологи — они сообщают, что пропуск любой из трапез влияет на фигуру человека. В связи с чем стабильный прием пищи — способствует нормализации организма и сопровождается похудением.